Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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747 kcal
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Gras: 25,16g | Prot: 67,13g | Carb: 63,92g.
Colazione: Maçã, União Açucar Cristal. Pranzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango, Aminna Farinha de Arroz, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Todeschini Biscoito Água e Sal, San Mar Castanha de Caju. Di più...
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1882 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di carol_cpc80
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