|
93-75-109
держу вес, точнее он сам держится..
на этой неделе не бегала, ела меньше, вес тот же..
стала считать ккал, небольшой дефицит буду держать и посмотрю что в конце недели будет.. надеюсь на уменьшение как объемом так и цифр на весах!
итоги мая подводить буду в день защиты детей.
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2015 kcal
|
Gras: 113,39g | Prot: 36,38g | Carb: 219,56g.
Colazione: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Укроп, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Белый Хлеб, Чай. Pranzo: Укроп, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Cena: Ряба Майонез Провансаль, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Макароны с Маслом, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Соленые Крекеры, Шоколадный Торт. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|