Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 83,55g | Prot: 108,95g | Carb: 21,92g.
Colazione: Nueces, Huevo, Café. Pranzo: Mercadona Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, El Pastor Queso Semicurado. Cena: Mercadona Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Calabacín. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
|
|
2453 kcal
|
Esercizio:
Andar - 30 minuti, Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|