Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2014
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 31,68g | Prot: 98,95g | Carb: 207,23g.
Colazione: Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Torta de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Repolho Verde, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Predilecta Milho em Conserva, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Café com Açúcar, Laranja Pêra, Maçã, Maçãs Fuji, Suco Detox. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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