|
|
2344 kcal
|
Gras: 82,02g | Prot: 148,48g | Carb: 253,01g.
Colazione: İçim Yarım Yağlı Süt, Yulaf, Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Cena: Şırdan, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama. Snacks/Altro: Fellas Protein Bar, Böğürtlen. Di più...
|
|
2738 kcal
|
Esercizio:
Bikram Yoga - 1 ora, Cardio - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Yalnız başına daha keyifli mi oluyor😊
26 mag 21 da utente: turan_karakaya1907
|
Hayır tabikide 😅 ama hem sana ulaşma imkanım yoktu hem de bugün oraya kadar gelemezdim, yoksa köprü manzarası+muhabbet+bisiklet=keyif
26 mag 21 da utente: Edanur Candan
|
26 mag 21 da utente: turan_karakaya1907
|
26 mag 21 da utente: Edanur Candan
|
|
Storia del Peso di Edanur Candan
|