|
Возраст 29
Рост 168
Возможно я в процессе откажусь от желания иметь цифру 56 на весах, т.к просто хочу красивое и здоровое тело. Построим со временем.
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 68,32g | Prot: 62,46g | Carb: 195,36g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Слобода Майонез Оливковый 67%, Поджаренный Ржаной Хлеб. Pranzo: Курица с овощами в соевом соусе и с грибами, Фасоль в томате, Салат Овощной с Маслом. Cena: Ржаной Хлеб, Kasho Соус Ореховый на Основе Растительных Масел, Огурец (с Кожурой), РРК Котлеты Рыбные Лососевые. Snacks/Altro: Нуга с Кунжутом, Пятерочка Сахар, Клубника, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|