Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2021
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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868 kcal
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Gras: 20,10g | Prot: 43,58g | Carb: 132,60g.
Colazione: Ikan Layur, Tempe Goreng, Paha Ayam, Bubur Nasi. Pranzo: Jambu Air, Pisang. Cena: Hatari Biskuit, Wajik, Jambu Biji, Salak. Snacks/Altro: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di miasofiyani
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