Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2014
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2123 kcal
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Gras: 102,76g | Prot: 76,82g | Carb: 222,34g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Ayran, Poğaça, Ülker Piko. Cena: Ülker Çubuk Kraker, Tam Buğday Ekmeği, Eti Puf Kakao, Tadim Ay Cekirdegi, Sütaş Ayran, Lokanta Saç Kavurma (Etli,Domatesli,Biberli), Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Revani, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di holchy
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