Минус 20 кг!!! Не перестаю удивляться своему упорству, ведь я всегда считала себя слабой! Теперь покупаю одежду 50 размера!)
|
1056 kcal
|
Gras: 40,54g | Prot: 90,25g | Carb: 79,67g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Яйцо, Березкино Сливочный Сыр, Первый Вкус Молоко 3,5%, Кофе, Сахар, Батон. Pranzo: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. Cena: Малиновое Варенье, Творог 5%. Di più...
|
|
2742 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Bagno - 30 minuti, Ellittica - 41 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 46
Commenti
vica_1889, спасибо вам за тёплые слова! Вы умничка! Да, главное с умом подойти к этому делу и вес помчится вниз!) 😍
27 mag 21 da utente: Stasinold
|
Ой и я тока что из примерочной тоже джинсовые короткие шорты купила и тоже 50рр)))) 👍👍 у меня примерно такие же тока голубого цвета ☺️
27 mag 21 da utente: HVV20
|
Раньше конечно не могла шорты селе позволить выглядело это как зрелище не для слабонервных, у меня жир на ногах хорошо оседает
27 mag 21 da utente: HVV20
|
Вы большая молодец!!!🥰😋👏😉🌹
27 mag 21 da utente: 3volk
|
HVV20, я с трудом решилась взять шорты!) кстати тоже хотела светлые, но эти так в душу запали высокой посадкой, что купила именно их!) Раньше вообще выглядела как бочка, сейчас приятно в зеркало смотреть!) Радую себя шортами, платьями и юбками, 4 года практически из штанов не вылазила, хватит уже!)))
27 mag 21 da utente: Stasinold
|
27 mag 21 da utente: Stasinold
|
Подскажите, что Вы едите на 1200 калл? Я еле-еле наедаюсь на 1650. А надо бы хотяб до 1400 сократить🤷🏼♀️
27 mag 21 da utente: mylili1403
|
mylili1403, я ем 1500 в среднем, допустим примерно так, завтрак: арахис 10г, яблоко небольшое, киви, три белка яичных (желтки я не люблю) / обед: куриные голени 3шт, овощи запечённые или сырые, гарнир крупа любая грамм 35 (вес в сухом виде до варки) / ужин рыба грамм 200 и овощи сырые или запечённые, вот три приёма, насыщение хорошее, и это будет 1500ккал +/-
27 mag 21 da utente: HVV20
|
Stasinold, и правильно что решились, у вас все ок вы на верном пути надо себя радовать пусть у нас с вами ноги загорают ✌️
27 mag 21 da utente: HVV20
|
mylili1403, я в основном ем на 1100 ккал и более чем наедаюсь, у нас сейчас жара и без подсчёта ела бы вообще на 800-900, но через силу добираю🤣 Я не знаю почему так, но 1100 это прямо хороший для меня каллораж, попробуйте выбирать что-то менее каллорийное, чтобы кушать побольше!) мне нравится курогрудь в любом виде, я частенько пишу в fc 200 грамм, а оказывается, что этого даже очень много, а ещё и овощей положу 🤣
27 mag 21 da utente: Stasinold
|
mylili1403, сегодня например кушала на завтрак омлет из яиц, молока, 40 гр. батона со сливочным сыром плюс кофе. На обед был лапшичный суп, протеин на молоке и немного овощей, их не вписала. На ужин кушала творог 5% с домашним малиновым вареньем 25гр.
27 mag 21 da utente: Stasinold
|
Спасибо большое. Пересмотрю своё питание)))
27 mag 21 da utente: mylili1403
|
mylili1403, Пожалуйста!) 😍
27 mag 21 da utente: Stasinold
|
HVV20, надеюсь этим летом загорят не только ноги!) 🤩
27 mag 21 da utente: Stasinold
|
Вы красотка!! и очень целеустремлëнный человек!! Я тоже после вторых родов похудела с 88 до 66 за 10 месяцев! Просто непередаваемые эмоции и лёгкость! Подскажите, где такие шорты клёвые мерили? 😅🤩
27 mag 21 da utente: мария решмакова
|
мария решмакова, спасибо вам большое за тёплые слова! Вы умничка! Стремлюсь у вам, худышкам! Шорты купила в магазине fun day!
27 mag 21 da utente: Stasinold
|
Отличный результат) подскажите за сколько времени -20 кг?)
27 mag 21 da utente: litvera
|
27 mag 21 da utente: Гения1
|
27 mag 21 da utente: Ranwish
|
Вы хорошо выглядите,меньше чем 50р.Желаю добиться цели и удержаться.
27 mag 21 da utente: Татьяна N
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stasinold
|