Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2021
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95,0 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 44,34g | Prot: 69,61g | Carb: 156,91g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Oat Bran, Microingredients Organic Triple Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Turkey Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Basmati Rice, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Trader Joe's Boneless Center-Cut Pork Loin Cutlets. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage, Kraft Thousand Island Dressing, Olive Oil, Carrots. Snacks/Altro: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Dole California Whole Pitted Dates, Cookie. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 33 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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