Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2021
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 56,24g | Prot: 135,73g | Carb: 104,18g.
Colazione: Banana Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cinnamon , Volupta Cacao Powder , Simple Truth Triple Berry Medley , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Pranzo: Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Egg. Cena: Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Simple Truth Organic Black Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Altro: Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Albanese Gummi Bears. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di SEMILLER80
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