Diario di enifauzia, 28 mag 21

proges brp lama kak? BB brp? 65 kliatan nya udah kurus 

TB mksdnya 

. 

indah: progres 15 bulan ini. tb 160 kak 

dietnya gmn kak 

tipsnya ka 

apakah masih mkn nasi putih n brp kali sehari mkn nasi putih 

inisih keren parah🔥 lanjutt kuy kak ampek ideal... semngat kitaaaa 

Masyaallah... Kereeennnn.. Doain nyusul yaaaa.. Aamiin..  

aamiin sy kg lagi rest diet ini...mau balik masih mengembalikan mood diet dulu...krn gak mau diet itu nyiksa maumya diet santuy...dn happy..sehat bomusnya langsing...aamiin. 

Masyallah keren bgt , ini berpa bulan ya 

aku rest mulai lebaran belum bisa bot lagi 😫😫 

ini brpa bulan ka ?  

yuhuuu semangat pokok nya. sampe ke target yg di tentu kan. btw. salam kenal ya sis  

semoga bs nyusul BB dr lebaran turun naik..semangat lg defkal 

halo semuanya. masha allah, tabarakallah.. makasih yg udah support, udh kasih positive vibes dipostingan kali ini🤗 oh iya. progres aku 15 bulan terhitung dr feb 2020 sampai bulan mei 2021 ini. oh iya, itu ga sepenuhnya diet. aku 2 bulan sempet rest diet karena ngerasa bosen difase diet dan makan agak jorjoran alhasil naik 3kg😂. dari situ pelan2 back on track (tpi jgn ditiru plisss) tipsnya sama seperti org diet pada umumnya. defkal, olahraga, sabar, dan konsisten. masih makan makanan kemasan kaya wafer, ciki2, cemilan2, dkk. makan gorengan juga masih hehe.. untuk makan, yg penting komposisi seimbang dan harus ada protein ya walaupun protein blm memenuhi target huhu😥 kalo ditanya "masih makan masakan ibu?" jawabannya tentu masih, dan aku masih belum bisa lepas dr masakan ibu hehe. yg bener2 jadi pantangan itu minum2an manis dan masakan yg bersantan hehe. minuman manis itu bikin candu tau ga sih? 😂 kalo ibu aku memang ga pernah masak masakan yg bersantan hehe jadi its okay, i enjoyed it. untuk olahraganya, seminggu 3-4x kadang jogging, kadang cuman jalan kaki. penting gerak gitu aja😂. kurang lebih gitu sobat2 fs. kalo memang dirasa capek dgn dunia perdietan, istirahat dulu sejenak. kalau dirasa cukup, yuk back on track. semangat semuanya💖💖🤗 

halo semuanya. masha allah, tabarakallah.. makasih yg udah support, udh kasih positive vibes dipostingan kali ini🤗 oh iya. progres aku 15 bulan terhitung dr feb 2020 sampai bulan mei 2021 ini. oh iya, itu ga sepenuhnya diet. aku 2 bulan sempet rest diet karena ngerasa bosen difase diet dan makan agak jorjoran alhasil naik 3kg😂. dari situ pelan2 back on track (tpi jgn ditiru plisss) tipsnya sama seperti org diet pada umumnya. defkal, olahraga, sabar, dan konsisten. masih makan makanan kemasan kaya wafer, ciki2, cemilan2, dkk. makan gorengan juga masih hehe.. untuk makan, yg penting komposisi seimbang dan harus ada protein ya walaupun protein blm memenuhi target huhu😥 kalo ditanya "masih makan masakan ibu?" jawabannya tentu masih, dan aku masih belum bisa lepas dr masakan ibu hehe. yg bener2 jadi pantangan itu minum2an manis dan masakan yg bersantan hehe. minuman manis itu bikin candu tau ga sih? 😂 kalo ibu aku memang ga pernah masak masakan yg bersantan hehe jadi its okay, i enjoyed it. untuk olahraganya, seminggu 3-4x kadang jogging, kadang cuman jalan kaki. penting gerak gitu aja😂. kurang lebih gitu sobat2 fs. kalo memang dirasa capek dgn dunia perdietan, istirahat dulu sejenak. kalau dirasa cukup, yuk back on track. semangat semuanya💖💖🤗