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Les -15kg sont passé !! Encore 10kg a perdre . Croyez en vous ! Vous êtes capable , vous êtes beaucoup plus fort et déterminé que ce que vous pensez 💪🏻💪🏻💪🏻
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1557 kcal
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Gras: 65,56g | Prot: 67,40g | Carb: 130,55g.
Colazione: Pancake Banane, Café. Pranzo: Bacon, Doritos Nacho Cheese , Jambon de Dinde, Subway Sub15 Végétarien . Cena: Auchan Wrap Veggie Chèvre Légumes , Sodeb'O Salade et Compagnie Manhattan. Di più...
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 Commenti
Lyly14740 : j’ai commencé par l’alimentation , puis j’ai intégré le sport progressivement : marche , marche rapide , vélo d’appartement puis depuis quelques mois abdo , squat , gainage ☺️
28 mag 21 da utente: ellimacrmd
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28 mag 21 da utente: veverratti61
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28 mag 21 da utente: lauracm65
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28 mag 21 da utente: YesIcan38!
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Arf ! moi aussi je veux. je commence tout juste sur l'appli. Mais franchement j'ai l'impression d'avancer à l'aveugle. j'atteins même pas les calories recommandé tellement je me retiens de manger. c'est un enfer !
28 mag 21 da utente: Tof-CGA
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Salut Tof ! Il ne faut pas te stresser , être en dessous des calories n’est pas bon et ça va te créer de la frustration. Tu vas y arriver , n’hésite pas à lire des articles sur internet sur le déficit calorique ☺️ Force à toi !!
28 mag 21 da utente: ellimacrmd
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29 mag 21 da utente: Doudouyouli
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bonjour bravo. tu as fait comment ?
29 mag 21 da utente: nathalie165
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29 mag 21 da utente: emma.marmotte
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jolie transformation,👏👏👏👏
29 mag 21 da utente: vaman08
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Storia del Peso di ellimacrmd
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