|
Riso integrale con spinaci, tonno e qualche noce!! 😻😻😋😋
|
1404 kcal
|
Gras: 46,09g | Prot: 59,87g | Carb: 186,70g.
Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Scatola, Orogel Cubello Spinaci, Scotti Riso Integrale 10', Mela, Prugne, Acqua. Cena: Orata, Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Zucchine, Pomodori, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mulino Bianco Camilla, Pompadour Tisana Finocchio. Di più...
|
|
2271 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Allattamento - 5 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di micina85
|