Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2021
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 60,83g | Prot: 71,32g | Carb: 159,83g.
Colazione: Selai Kacang, Pisang, Quaker Oat, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Telur Rebus. Pranzo: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Saus Tiram, Tomat Merah, Telur, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Ayam Brand Ayam Serundeng, Kubis, Rempeyek, Pecel Lele, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Altro: Wei Wang Mini Pao. Di più...
|
|
2301 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nilaagustia
|