|
Наверное всем сложно загружать подобные фотографии. Но эта «исходная точка» необходима для взгляда со стороны и понимания, что что-то пошло не туда. Для собственной мотивации. И отслеживания прогресса. Весь прошлый год у меня отлично получилось не только снизить свой вес до комфортного значения, но и удерживать его. Но болезнь и потеря близкого человека выбила из жизни и колеи. Кто-то перестаёт есть в такие моменты, а кто-то начинает есть неадекватно много. Я второй вариант. И параллельно в моей жизни появилась работа, с офисом и коллективом. После нескольких лет работы из дома. Очередной стресс. Сейчас моя жизнь выровнялась, и я увидела безжалостную цифру 78 на весах. Вес рос каждый месяц, несмотря на то, что я люблю много двигаться пешком. Проанализировала и поняла, что я потребляю очень (очень) много ккал в день. Начинаю регулировать количество, ходить много шажочков и смотреть за результатами
|
1333 kcal
|
Gras: 77,53g | Prot: 58,55g | Carb: 107,35g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Сулугуни, Пятерочка Сыр Пошехонский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Шампиньоны Жареные, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Pranzo: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Капучино, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Халва. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m.kateleto
|