Diario di Юлия Чон, 30 mag 21

... странный вопрос. Кофе - совсем НЕ калорийный продукт В чашке (240 гр) - 2 ккал. Вопрос - что Вы в кофе добавляете? Если сахар и сливки - прибавьте этот калораж и впишите в дневной КБЖУ. Нет конкретного продукта, от которого "поправляются". Если есть дефицит - будете худеть, профицит - поправляться.  

Кроме молока ничего не добавляю 🤐 Может и странный вопрос,но мне захотелось его задать 😕 

От кофе вообще никак не поправляются) 

:) считаем... Кружка (240 гр) кофе - 2 ккал + Молоко (50 гр) - 32 ккал = 34 ккал один Ваш кофе. Пусть 4 раза пьёте... 34 х 4 = 136 ккал. Ничего криминального.  

Sergeev Vladimir,ну значит моя душа спокойна 

Пью каждый день по 3-4 раза, без сиропов и сахара, все 👌 

Я когда худела с 87 кг (сейчас 58,5 вешу) пила только чёрный кофе с корицей ,без сахара и молока,пила неограниченное количество чашек .Сейчас пью,но больше капучино (но тоже без сахара ) 😊 

я 1 раз пью, с утра и все больше не хочу ,редко 2 раза в день  

Жирный плюс, очень люблю кофе. В основном у него 2 эффекта (буду говорить про пустой без сахара и сливок) - первый это заядлое мочегонное- быстро выводит водичку из организма, поэтому воды надо после него пить больше, ибо срывается водный баланс. Второй это небольшое увеличение метаболизма - кратковременное ( любимое ЧСС и т. п.). Все это прекрасно, но если глушить пустым кофе чувство голода, можно разблокировать достижение язва, за счёт повышенной секреции желудка. Ну ещё кто-то говорил про инсулиностимулирующий эффект даже пустого, но тут не знаю.  

ни дня без кофе: дома DeLonghi варит кофе мне и жене весь день - в среднем по 6 чашек в день по 120 мл в одно лицо 

Очень люблю кофе, 2-3 кружки капучино выпиваю в день. 😍Легко могу на ночь 😅 сплю как удав😀 

Обожаю американо и кофе крема (более плотный и с пеной кремА), иногда по утрам два эспрессо могу одним махом выпить. Если кофе без сахара, то и бояться нечего, он наоборот разгоняет ЧСС. Кофеин во многих таблетках для похудения содержится. О пользе кофе говорить не стоит, но для гипотоников он как наркотик. 

поправляются, если туда ещё что-то добавляют. Без молока и сахара/сиропа не поправитесь, но и многое выпьете уже😄 ну и за давлением следите, просто кофеин есть в чае, например, тоже и можно сильно переборщить за день  

Я обожаю кофе. Пью для удовольствия, добавляю немного молока. 

Обожаю ,2-3 огромных чашки с молоком в день ,а то и больше 

у цикория больше калорий чем у кофе с молоком 

Я тоже была ужасной кофеманкой, пока не грянула операция на кишечнике(( С кофе она никак не связана, кстати☺️ Первые 3 месяца после вообще нельзя было кофе, пила только отвар шиповника и ягодный морс, а потом стала себе позволять одну чашку кофе в день, сладкий и с молоком, как люблю. Так и привыкла раз в день пить, это для меня наслаждение, жду этот перекус☺️ 

я от кофе поправляюсь, потому что с ним хочется хоть что то в прикуску🤣 

Я люблю кофе с горьким шоколадом, главное вписать в калорийность 

Причём 10-20 грамм шоколада достаточно, заодно и на сладкое не срывает