Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 34,47g | Prot: 46,39g | Carb: 120,10g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Bango Kecap Manis, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Soto Daging, Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Bakpia. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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