|
Всем привет!!!)))
Прошлая неделя была очень насыщенной. Сегодня исправляюсь. Пора вернуться к строгой дисциплине. Мне её очень нехватало.
Вес встал и держится на отметке 71-72 кг. Начала совмещать подсчёт ккал с интервальным голоданием. Посмотрю что из этого получится. Главное, что по кг нет отката назад к прежнему весу, но работы ещё много. Думаю, что даже маленькие дозы алкоголя тоже сильно тормозят моё похудение, пора с этим прекращять.
Без дисциплины никуда. Сейчас садик закончился, в школе каникулы и моя психика сразу же срабатывает: а зачем за собой следить, ведь всё равно сижу дома. Захандрила. Детей накормлю и снова за гимнастику для лица и йогу. Пора себя встряхивать, чтоб не свернуть с намеченного пути. Удачи всем!!! Удачи мне!!!)))
|
997 kcal
|
Gras: 50,93g | Prot: 32,10g | Carb: 103,52g.
Colazione: Кофе с Молоком, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная, Хлеб, Мегамарт Салат Витаминка. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Пятерочка Элеш с Курицей, Мегамарт Салат Витаминка. Snacks/Altro: Пятерочка Самса с Говядиной, Суп из Говядины. Di più...
|
|