Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2525 kcal
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Gras: 74,16g | Prot: 182,96g | Carb: 257,51g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alesto Graines de Courge Émondées Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Olives, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Zeta Pâte Petit Pois et Lentilles Rouges, Fleury Michon Blanc de Poulet Fumé. Cena: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Olives, Bonduelle La Poêlée Paysanne, Zeta Pâte Petit Pois et Lentilles Rouges, Fleury Michon Blanc de Poulet Fumé. Snacks/Altro: Pastèque, Alesto Chouchou, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Grand Frais Dattes Medjoul, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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