Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2021
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 64,10g | Prot: 68,16g | Carb: 227,08g.
Colazione: Каждый День Цветочный Мед, Яблочный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Пирог с Рыбой. Pranzo: Мистраль Рис Басмати Отварной, Гуляш из Курицы, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Листья Салата, Оливковое Масло. Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Жареное Яйцо, Мясная Ферма Сосиски Домашние, Пятерочка Сахар, Гармония Сметана 20%, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Бабаевский Конфета Белочка, Рот Фронт Василек, Магнит Яблоко, Мандарины, Пятерочка Банан, Жевательная Резинка (с Сахаром). Di più...
|
|
2496 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lara_kost
|