|
18-я✅💪🏼
|
807 kcal
|
Gras: 29,96g | Prot: 99,69g | Carb: 30,96g.
Colazione: ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, 365 Дней Шампиньоны Резаные. Pranzo: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Лента Тунец в Собственном Соку, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Altro: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanuts, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Di più...
|
|
 Commenti
31 mag 21 da utente: RonnyDark
|
RonnyDark, о да! Мне тренировки очень помогают либо отвлечься от мыслей, либо подумать о чем-то важном :)
31 mag 21 da utente: Strong_D
|
Тоже так хочу 🙈 только мне помогает - полежать на кровати 😹
31 mag 21 da utente: RonnyDark
|
Видимо, у меня такой период сейчас, что тренировки необходимы, для облегчения))))
31 mag 21 da utente: Strong_D
|
Завидую твоему настрою! 😍
31 mag 21 da utente: Natalka.K.
|
Какими тренировками занимаетесь?
31 mag 21 da utente: belksu
|
belksu, у меня 3 раза в неделю аквааэробика и 2-3 раза в неделю домашние тренировки либо с Хлоя Тинг, либо TGYM на ютубе 😃
31 mag 21 da utente: Strong_D
|
Наташа, приятно быть примером😉
31 mag 21 da utente: Strong_D
|
Примером я не буду, к сожалению)) рабочие дни и дорога выматывают настолько, плюс недосыпы в эти дни, что в выходные меньше всего думается о какой-либо тренировке 🤪 а ‘встать на полчаса раньше’ тоже неактуально, куда ещё раньше- и так 4 часа всего на сон между сменами)) поэтому для меня только прогулки
31 mag 21 da utente: Natalka.K.
|
Наташа, а ты не расстраивайся)) Прогулки это тоже очень и очень хорошо👍🏼 У меня просто пока что есть возможность, поскольку не работаю пока что (уволилась пол года назад)☺️ Конечно, как выйду на работу распорядок дня поменяется☺️
31 mag 21 da utente: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|