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Biar gak bosen makan telur tambahin keju. Telurnya pakai dua, soalnya kalau satu kurang. Hihi
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1494 kcal
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Gras: 65,79g | Prot: 60,10g | Carb: 168,09g.
Pranzo: Sayur Asem, Prochiz Cheddar Cheese, Garam Laut, Telur. Cena: KFC Chicken Breast Original Recipe. Snacks/Altro: Kroket, Arnott's Tim Tam Vanilla, Monde Egg Roll Strawberry, Oatbits Vitafruit, Sidomuncul Kunyit Asam, Onde Onde. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
EPIC day 1 - 1 ora, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 12 minuti. Di più...
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 Commenti
tambahin putih telur juga makin bagus utk naikin proteinnya
02 giu 21 da utente: MelYanti
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jadi inget waktu diet DEBM haha ampir tiap hari makan beginian cocol saus n mayones se sendok
02 giu 21 da utente: Winda kartika
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@MelYanti : itu putih 2 kuning 2. 😁 Makasi ya infonya ka.
@Winda kartika : Aku dulu juga DEBM beberapa tahun dulu. 😆 Sekarang aku IF ma defkal, ngikutin saran bg Ade Rai buka IF makan protein dulu.
03 giu 21 da utente: @dietdefkal
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putih 2, kuning 2 berarti 2 telur, gitukah?
03 giu 21 da utente: MelYanti
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09 giu 21 da utente: @dietdefkal
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Storia del Peso di @dietdefkal
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