Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2014
|
106,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2327 kcal
|
Gras: 83,00g | Prot: 204,54g | Carb: 203,85g.
Colazione: Wrigley Big Red Chewing Gum, BodyTech Creatine Monohydrate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee, Great Value 100% Natural Green Tea. Pranzo: Spectrum Chia Seeds, Tomatoes, Sweet Potato, Healthy Cole slaw, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Cena: Safeway Bratwurst, Onions, Food Club Large Egg. Snacks/Altro: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas, Apples, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Cocoa Powder (Unsweetened), ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt. Di più...
|
|
3289 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Razorthrash
|