Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2021
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 60,32g | Prot: 87,95g | Carb: 155,88g.
Colazione: Selai Kacang, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Madu, Quaker Oat, Telur Rebus. Pranzo: Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Cena: Kelapa, Alfamart Ikan Pindang, Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tango Walut Choco Banana, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Kubis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Sosis Ayam, Kerupuk Udang. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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