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Hedefe kalan son 5.5
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 109,31g | Prot: 131,60g | Carb: 359,41g.
Colazione: Elma, Süt. Pranzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Dana Uzun Sosis, Menemen. Cena: Hingel (Hınkal) Mantı. Snacks/Altro: Gün Kurusu, Süt, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Di più...
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2141 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di başak gür
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