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1479 kcal
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Gras: 64,31g | Prot: 90,50g | Carb: 157,56g.
Colazione: ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar, Prochiz Keju Slice. Pranzo: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tempe, Wortel Dimasak, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Saus Teriyaki, Saus Tomat. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Quaker Instant Oatmeal, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: MILKU Susu Strawberry, Keripik Pisang, Kopiko Cappuccino Candy. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di keihla
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