Diario di Люлю87, 02 giu 21

И авокадо забыла написать:) 

в пакете делать не стоит, от взаимодействия с кипятком токсичные вещества выделяются 

Супер😍 

А как же тогда в рукаве запекают?  

красивое фото! аппетитно! 

Девочки, у меня вопрос, помогите кто может и знает. Я третью неделю на ИГ 18/6 плюс стараюсь кето диету делать за две недели была потеря веса 4 кг теперь вес стоит вот уже три дня а сегодня даже прибавила 😔😔незнаю что делать 

@Svvit, я конечно не девочка , но могу подсказать возможную причину ))) - организму в условиях ИГ чтобы запустить процесс кетоза в организме нужно не менее 10 дней и более ( все индивидуально) Скорее всего ваши 4 кг - это слив воды за счёт ограничения калорийности Интервальным голоданием и небольшое снижение массы тела ; Кето ещё не могла дать результат - если полностью уверены в калорийности и бжу - ещё неделю подержите рацион и после замеров уже пробуйте корректировать диету ( если это вообще понадобится ) 

@Лидушка, спасибо ☺️ я стараюсь чтобы было и вкусно и красиво на тарелочке 🥰☀️ 

@Svvit, если честно то я не сторонник ИГ да и вообще всяких диет. Я просто за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Как говорят, худеют на дефиците калорий. Просто кушать полезную еду, без всяких фастфудов, сладостей и вредного... сейчас я занимаюсь спортом и мой тренер сказал кушать минимум 1200 ккал, 25% углеводов, 35% жиров и 40% белка. Я пока придерживаюсь такого питания второй месяц. Сложновато для меня столько белка наедать. И калорий я набираю еле еле 1000-1100. По поводу лесенки в весе переживать не стоит. Попробуйте просто один день поесть побольше калорий)) либо прибавить чуток калорий в день) 

очень красивая подача)) аппетитно так выглядит)👏 а как вы в пакете омлет делаете? 

@АнаДиего, спасибо большое ☺️ Омлет увидела где-то в тик-токе вроде 😁думаю дай попробую. Дак сказали тут что в пакете вредно))) я просто два яйца вилкой взбила и в пакет вылила. Завязала и в кипяток. Минут 7-10 и готово. Можно молоко зелень добавлять кто как любит. Я вот просто яйца захотела пока)) 

А он к пакету не прилипает, когда вытаскиваешь? 

@SonofWinter спасибо за информацию, буду наблюдать. У меня по расчётам 1200калорий я ем 1000-1100 . Углеводов примерно 20-25 грамм . Активность умеренная, много двигаюсь на работе, в день пешком по 9-12 км плюс небольшая физическая нагрузка.  

К пакету не прилипает абсолютно 🙂  

Вообще, очень мало видов пластика можно нагревать так сильно, и те с оговорками, типа мало изучено и все такое. к сожалению, обычные пакеты и пищевая пленка совсем не подходят для варки( 

Может быть попробовать из пакета для запекания сделать. Его же можно нагревать. Да это не суть по идее) буду искать ещё варианты интересные :) где-то форма была силиконовая для яйца пашот. Достану пожалуй её 😅 

Svvit, мне помогало немного завысить калораж на пару дней, плюс возможно КД близко - вес тоже повышался.