|
вот думаю как быть,у младшей сестры день рождения 4 июня,ну соответственно купят тортик, вкусняшки всякие,салатик фруктовый и будет как всегда все будут кушать и меня заставлять. КАК мне удержаться и не съесть эти злополучные вкусняшки?!
все будут кушать,а я из дома погулять уйду😂
|
658 kcal
|
Gras: 30,73g | Prot: 68,78g | Carb: 29,01g.
Colazione: Омлет с Молоком, Белый Замок Творог 5%, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Pranzo: Кофе с Молоком, Творог 5%, Белый Замок Творог 5%, Омлет с Молоком. Cena: Белый Замок Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Творог 5%. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 30
 Commenti
А зачем удерживаться? устройте себе читмил в этот день, отпустите на день ситуацию. За один день переедания вы не потолстеете)) Ну или более сложный вариант - всего попробуйте по чуть-чуть, но мне он не нравитсч, сразу скажу😁
02 giu 21 da utente: cziri
|
всего понемножку. И главное - нахваливать и говорить, что объелась😆. Главное - не давать никому себе накладывать.
02 giu 21 da utente: Yozzhik
|
cziri, боюсь если я отпущу ситуацию на один день,мой больной могз меня загнобит 😐😓
02 giu 21 da utente: Юлия Чон
|
Yozzhik, может так и сделаю 🙃
02 giu 21 da utente: Юлия Чон
|
Скушай, а потом иди гуляй, сжигай скушанное 👌.
02 giu 21 da utente: Lisanderus
|
Так для того и надо отпустить, чтобы не гнобил)) Вы же понимаете, от одного дня вне режима заметных изменений не будет)) Просто насладитесь этим днем и думайте в первую очередь об имениннице и ее празднике. Когда думаешь о близких, свои проблемы отходят на второй план.
02 giu 21 da utente: cziri
|
а у меня завтра др! и я съем вкусняшек на свои 1300! и все отлично !
02 giu 21 da utente: Polina__007
|
ешьте все, на здоровье, зачем сестру обижать, просто считайте что и сколько съели, потом отработаете
03 giu 21 da utente: ю ,р,и,й.
|
в свой каллораж вписать всё,что съедите и всё)
03 giu 21 da utente: Victoriya Sweet
|
Я себе накладываю и сижу с полной тарелкой, делаю вид что ем😂😂😂
03 giu 21 da utente: Татыч
|
Юля,ну ты же вроде достигла желаемого веса. Планируешь дальше худеть? Какой у тебя рост?
03 giu 21 da utente: Chizra
|
Устройте читмил) от одного раза ничего не будет критичного)
03 giu 21 da utente: SpaceFlyer
|
Юлия Чон, а Вы отпускайте ситуацию. Держите в голове, что это один день только. Страхи и тревожность только усугубляют всё. От этого тоже надо избавляться и будет легче. Многие проблемы в голове, если там все будет хорошо, то не срываться будет легче и себя любой принимать будете 🤗
03 giu 21 da utente: SpaceFlyer
|
03 giu 21 da utente: SpaceFlyer
|
Вы главное не говорите, что на пп, поешьте овощи, фрукты, может сыр будет, а на вопросы про торт, просто скажите, что-то не охота)
03 giu 21 da utente: ((Иришка ))
|
Chizra, достигла,но теперь ужасно боюсь набрать обратно... Рост 163
03 giu 21 da utente: Юлия Чон
|
Господи, да расслабьтесь вы и получите удовольствие на дне рождения сестрички, вот и всё. Никто не растолстеет за 1 день))
03 giu 21 da utente: evgenia1975-29
|
SpaceFlyer, знаю что надо избавиться от этого,но с трудом даётся
03 giu 21 da utente: Юлия Чон
|
со одного раза уж точно не наберете🤪 не нужно себя так загонять в рамки
03 giu 21 da utente: insler12
|
insler12,одна часть меня это понипет,но другая до паники боится съесть что-то не то
03 giu 21 da utente: Юлия Чон
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Юлия Чон
|