Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2021
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 85,73g | Prot: 74,93g | Carb: 135,34g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Pranzo: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Salada Crua, Tomates, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Maracujá, China in Box Frango Xadrez, China in Box Yakisoba Clássico. Snacks/Altro: Bauducco Duo Sabor Chocolate, Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Hershey's Chocolate 73% Cacau . Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dany_kame
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