Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2021
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 80,84g | Prot: 71,08g | Carb: 136,12g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Sinti Bumbu Pecel, Kulit Ayam, Sate Ayam, Lontong. Snacks/Altro: Pisang Goreng, Sosis Solo, Kacang Mete Sangrai Asin . Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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