Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2014
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2561 kcal
|
Gras: 77,38g | Prot: 202,54g | Carb: 290,34g.
Colazione: Pere, Sibamba (Eurospin) Mandorle Sgusciate, Allmax Allwhey 2270G. Pranzo: Petto di Pollo, Pomodori. Cena: Fresche Fette Petto di Tacchino, Lenticchie Cotte. Snacks/Altro: Arachidi, San Carlo Classica, Lo Scoiattolo Fagottini Ricotta e Spinaci, Mela, Bonduelle Carotine Primizia, Montana Carne Magra in Gelatina, La Doria Succo e Polpa di Albicocca, Arance, Eurospin Mandorle Sgusciate. Di più...
|
|
3100 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 12 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alessio_n_
|