Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2014
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 86,71g | Prot: 98,40g | Carb: 173,02g.
Colazione: Noci, il Molino Chiavazza Crusbon, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci. Pranzo: Pane Integrale, Ciliegie, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Ceci Secchi Cotti, Barilla Pasta, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Parmigiana di Melanzane. Cena: Ciliegie, Excellence 99% Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Excellence 90% Cacao, Fragole, Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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