Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
|
47,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
690 kcal
|
Gras: 18,12g | Prot: 72,23g | Carb: 71,47g.
Pranzo: 매일두유 고단백, 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛, 블루베리, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 블랙 올리브, 동원 스위트콘, 이마트 쉬림프링 (151g), 연어 사시미, 혼합 샐러드 채소. Cena: 캐슈넛, 수박, 홈플러스 촉촉한 신선 반숙란, 매일두유 고단백, 이마트 쉬림프링 (151g). Snacks/Altro: 수박. Di più...
|
|
1549 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|