Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 47,75g | Prot: 118,65g | Carb: 143,05g.
Colazione: Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Творог 9%, Марьино Пельмени с Курицей. Pranzo: Спартак Шоколад Горький 72%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Суп Куриный с Вермишелью, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Творог 9%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Фарш Индейки (Приготовленный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Milka Milka Bubbles Кокос, Exponenta High-Pro. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|