Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 56,17g | Prot: 78,41g | Carb: 178,57g.
Colazione: Цикорий, Волшебное Дерево Сахарная Пудра, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Голден Яблоко, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Блинчики. Pranzo: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Каждый День Цветочный Мед, Булгур (Вареный), Приготовленные Грибы, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Cena: Французский Салатный Соус, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Сметана 15%, Сыр, Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Altro: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Жевательная Резинка (с Сахаром), Абрикос, Пятерочка Черешня . Di più...
|
|
2574 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lara_kost
|