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arroz, salada de alface com pepino japones e cenoura..filezinho de frango grelhado e ovo cozido
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1515 kcal
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Gras: 55,85g | Prot: 109,67g | Carb: 140,57g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Panco Pão de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Cenouras, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pepino Japonês, Cenouras, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Vigor Requeijão Cremoso Light, Club Social Original , Café com Leite Desnatado, Pão Branco Torrado, Café com Açúcar. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di dany_kame
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