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Tarta de ricota de Pos Entreno (luego de pollo y arroz)...en definición. Entra en lo que podría llamarse mi Presupuesto de Calorías. Mantengo el déficit pero con suficiente flexibilidad, sin perder el panorama general.
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2602 kcal
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Gras: 47,11g | Prot: 230,28g | Carb: 302,90g.
Colazione: Morcilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Esnaola Dulce de Membrillo, Paladini Jamón Cocido, Galleta, Matarazzo Spaghetti, Dos Hermanos Arroz, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Di più...
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 Commenti
Dale Marcos! Estoy más ansioso que vos en ver cómo sale a flote esa vascularización y cortes musculares!!!
11 giu 21 da utente: ivan.snorkel
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Toma tiempo. Es la parte de la definición que la gente no entiende. 😈
Un ritmo efectivo es 2-3kg por MES Cómo mucho . Si tenes que bajar 10kg eso te puede dar más de 3 meses. Considerando que a medida se avanza se enlentece, me va a tomar al menos 6 meses.
Esas definiciones brutales de 2 meses, a pollo hervido,agua, media palta y cardio en ayunas -sin falopa- no van.
11 giu 21 da utente: El Titán Encadenado
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🤣🤣🤣🤣 yo si te entiendo y lo sabés. Tardé bocha en definir, incluso más de lo vas a bajar vos. Bueno, esta vez ya estoy mejor preparado. Vamos Mark 💪🏽
11 giu 21 da utente: ivan.snorkel
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11 giu 21 da utente: El Titán Encadenado
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Storia del Peso di El Titán Encadenado
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