Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2014
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60 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 51,04g | Prot: 59,85g | Carb: 150,33g.
Colazione: Pingo Doce Barra de Cereais Chocolate. Pranzo: Cachorro Quente. Cena: Gelados de Morango, Banana, Favas. Snacks/Altro: Doces de Chocolate (Doce), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Whey Protein Whey Protein. Di più...
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1668 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 minuti, Danza (passo lento) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kathymartins
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