Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 40,28g | Prot: 85,79g | Carb: 47,03g.
Colazione: Queijo Coalho Espeto, Canto de Minas Queijo Cottage, Banana Prata. Pranzo: Macaxeira Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Dopo Pranzo: Quatá Queijo Coalho Espeto, Café. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Mirtilos Congelados. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sambaby22
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