Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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58 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 44,58g | Prot: 140,92g | Carb: 165,90g.
Colazione: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Pranzo: 焼鮭, キムチ, 漬物, なめたけ, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁. Cena: キムチ, キャベツ, 玄米ごはん, プルコギ. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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