Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2014
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 60,13g | Prot: 108,74g | Carb: 146,45g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Salatalık (Kabuklu), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğsü, Tas Kebabı, Tarhana Çorbası. Cena: Limon, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Marul, Etsiz Köfte, Yeniden Pişirilmiş Fasulye. Snacks/Altro: Kırmızı Lezzetli Elma, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kivi Meyvesi, Kayısı. Di più...
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2863 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 10 minuti, Danza (moderna) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 12 minuti, Dormire - 7 ore e 48 minuti, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di umayatilan
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