Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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953 kcal
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Gras: 51,92g | Prot: 52,53g | Carb: 67,29g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Chamyto Leite Fermentado, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral. Pranzo: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Frutã Polpa de Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. Di più...
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1792 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Alongamento - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lus729
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