|
Insulinooporność i endometrioza. Wiem na czym stoję, to mogę się leczyć :)
Zalecenie lekarza jest proste, max. 1200kcal, ruch i utrzymanie niskiego pulsu oraz ciśnienia. Lekarka powiedziała, że mam genetyczną predyspozycję do tycia i do szczupłości nie dojdę, lecz do około 80kg.
Na razie celuję w setkę.
Poczytałam, co jeść, a czego nie przy insulinooporności, wieczorem zakupy i lecimy.
|
1266 kcal
|
Gras: 39,28g | Prot: 48,85g | Carb: 178,46g.
Colazione: Kawa z Mlekiem, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Sałata, Chleb Żytni, Margaryna. Pranzo: Masło, Ogórek Kiszony, Sante Soczewica Zielona. Cena: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Pomidory, Sałata, Zielona Papryka, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem. Snacks/Altro: Chałwa. Di più...
|
|
3625 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
|
|