Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2021
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 41,38g | Prot: 62,36g | Carb: 134,58g.
Colazione: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, GFS Nacho Cheese Sauce, Salsa. Pranzo: Ground Turkey, Luck's Mixed Beans. Cena: Grass Fed Beef Hamburger 10%, Cooked Eggplant, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Dole California Whole Pitted Dates, Dole California Whole Pitted Dates, Guerrero Original Tostadas Nortenas. Di più...
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2425 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 58 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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