Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2021
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2214 kcal
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Gras: 81,94g | Prot: 143,13g | Carb: 143,42g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Pranzo: Жареное Яйцо, Говядина Отварная. Cena: Экзо Мороженое Манго-Малина, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: Светлое Пиво, Dulano Вяленая Свинина, Orion Чокопай. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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