|
Hmm… I guess my sleep quality is impacting my weight, because I definitely ate under my calorie limit yesterday.
|
71,0 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 76,06g | Prot: 127,65g | Carb: 126,42g.
Colazione: Chocolate Earl Grey, Paleo Banana Bread. Pranzo: Thomas' Bagel Thins - Everything, Spinach , Egg, Bell Peppers, Spectrum Organic Coconut Oil. Cena: Fajita Chicken. Snacks/Altro: Good and Gather Date and Nut Bar (Chocolate Chip Cookie Dough). Di più...
|
|
2208 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|