|
Необходимо обязательно контролировать питание.
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1659 kcal
|
Gras: 56,86g | Prot: 109,19g | Carb: 186,39g.
Colazione: 7 Days Мини Штрудели "Яблоко и Корица", Valio Творог Рассыпчатый 2%, Льняное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: Русское Море Морская Капуста, Семга на Пару, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью. Snacks/Altro: Вкуснотеево Творог 0,5%, Останкино Ацидофилин, Рыбный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чернослив, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|