Diario di svetlanarazina90, 13 giu 21

и какой расход показал браслет? 

Ещё не купила. Выбрать же надо сначала.  

Хорошая какая форма, Светлан😍 ты дефицит закончила? Или не считаешь? 

Что значит низкие показатели от силовых?))) Может смотря какая цель?)) Для построения тела мне кажется только силовые)) Ещё не раз от тренеров слышала, что кардио закончили и организм не худеет, а силовые закончили, а организм продолжает работать-худеть какое-то время. Имею ввиду тренировку)) Касаемо браслета, ношу уже второй)) Третий не куплю, буду брать часы)) Гонит по сну, занижает потраченное)) Сравнивала с ФС, приложение Найк, по браслету самые маленькие показатели)) 

Подскажите пожалуйста, какую фирму (модель) рассматриваете? Какие показатели в приоритете? А то очень много разного пишут, сложно выбрать(( 

Сколько выдает? У меня силовая около часа, потом 20минут велик, где то около 500ккал, тренеры говорят, что силовая в среднем 300-350к, но у всех силовые разные) 

Здравствуйте. в среднем по силовым выходит 300-500 к. в зависимости от программы тренировки. у меня honor band 5.по сну не гонит почти, по шагам тоже считает без загон ов.  

Наташ привет🤗 Да. Уже даже почти в профицит перешла. Считаю всегда. Это уже как отдельный вид спорта 🤣 

КатеринаСи ну вот и муж говорит мне лучше часы. Я не особо понимаю разницу. Только в том, что они к телефону привязаны будут?  

talyakazakova84, unmila. Спасибо. Вот тоже хочу уточнить свои показатели. У меня по времени тренировка ног 2. 2,5 часа выходит. Верх+-1,5. Часто тренируюсь в отказ так, что кажется сердце остановится🤣  

Меня тренера мои ругают за двойные трени. Т. Е.когда час утром, час вечером. Через день. Тип мышцы не успевают восстановиться🥴а тут... Уххх..  

Берите лучше нормальные часы, там ещё до кучи всяких интересных примочек есть, например ими можно расплачиваться, по ним можно разговаривать, итд. У меня самсунги актив, вполне. За 2ч.30 тренировки они мне выдают 1100 где то, но у меня веса маленькие, но достаточно интенсивно на всё тело треня. Мужик в зале рядом занимается говорит у него за 1 ч- его браслет говорит -300кк,у моего мужа тоже самсунги- ему за час трени тоже приличный расход выдает, в районе 600 точно. Я почему то своим больше доверяю по расходу, ведь за пробежку за час я могу потратить 500-600 кк, а на силовых всего 300, ну не знаю, бегать мне легче чем в зале пыхтеть,. несмотря на маленькие веса)))....  

talyakazakova84 2 тренировки в день ?😱 Правильно ругают. 

Заметила, что силовые в классическом подходном режиме в полтора-два раза менее энергозатратные, чем в интервальном. Это потому что пульс учитывается при расчете, а не усилия. В результате относительно тяжелые тренировки на ноги дают по расчету меньше поскакушек фулбади с 10тикилограммовыми гантельками.  

Отличная форма, Света❤❤❤ 

storyowner спасибо Саш. Вот интересно по этому. Если бы я фул бади такое исполняла. То пришлось бы на наборе наверное по 4000 тыс есть🤣 

хз... мне за 2.5 часа считает порядка 800-1000ккал, плюс кардио 400... но чет математика не оч сходится по итогу) браслет для уведомлений и звонков. остальное так поиграться только)  

Ну Светка, ну конфеетка! 💪😍🍬 

Света, такое фулбади на наборе бред😜. У меня это чисто для тонуса на поддержке, ну для мозга и эндорфинов. Вместо аэробики😉 

А часы у тебя есть как часы? Как узнаешь который час? У меня сейчас спортивные часы, а когда-то были часы (просто часы)+спорт.браслет. Мне надо время знать) поэтому выбираю 2в1. Ну и сообщения уже стало удобно читать на часах, функция ленивых, не дёргаться за телефоном.