Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2014
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 68,31g | Prot: 151,58g | Carb: 184,78g.
Colazione: Kiwi, Conserva di Marmellata, Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Cuor di Orzo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mukki Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Pane Italiano, Orogel Melanzane Grigliate, Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Bresaola. Cena: Pomodori, Coop Capperi, Olive Verdi, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Bistecche di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Seitan Burger. Snacks/Altro: Enerzona Proteine Whey, Prugna Essiccata, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Grana Padano Grana Padano, Mandorle, Coop Crackers Integrali, Arance. Di più...
|
|
2197 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 17 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di edoardo78
|